睡眠の乱れと鬱

身体リズムが狂いうつを発症させる要因

うつ病やこの症状の前段階として睡眠の乱れがあります。
これは自己的な原因と外部的な作用がありこの二つともうつを引き起こす重要原因
となります。
まず自己的な原因とは文字通り自分の心理的要因から睡眠の乱れを起こしてしまう
事です。

睡眠障害を起こす例として

• 明日から嫌な仕事のプロジェクトが始まる
• 会社の運転資金の調達の悩み
• 最近の仕事の売り上げの減少
• 将来の漠然とした悩み等

主に心理的不安は悩みが睡眠に必要な安心感の獲得を妨害してしまい、この乱れを
増幅してしまいます。
睡眠はとても精神の安定に必要なための神経伝達物質の分泌や他の内科的な臓器に
もとても重要な生活リズムの一つであるために、これが阻害されると肉体的な疲労
からも精神に影響を与えうつの発症という事につながります。

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外部的な要因としては、騒音で睡眠を妨害されて、からだの生活リズムが狂わされ
るだけでなく、それを我慢し続ける事により、イライラ感が募りこれが事故の内部
にうっ積するとやはりストレスとなり上記のようにうつを発症させる要因にもなり
得ますのでもし、解決出来る騒音ならば相談するべきところに、しかるべき処置を
依頼すべきでしょう。